【たった2分の筋トレ】~お腹が凹む筋トレ~
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KeyKです。
年明け前から、腹筋を中心に筋トレを始めました。お腹を凹ませるのが目的です。
あとは、太らないような体にしたいです。
短期集中型の方が良い!
やはり短い時間で集中したほうが長続きすると思います。時間がかかる筋トレだと、取り組むまでに時間がかかり長続きしません。短い時間で終わる筋トレを続けて、習慣化できるようにしましょう!!
他に腹筋に効くようなトレーニングがあったら、試していきたいと思います。